【活动动态】【和时间交朋友】普拉提运动会客厅活动成功举办
2023-06-27388人次浏览
为丰富园区企业职工业余文化生活
增强身体素质
缓解工作压力
6月25日
园区党支部、团总支、妇联
联合田心普拉提轻运动空间
开展“和时间交朋友”
普拉提运动会客厅活动
学员们跟着节奏
一张一弛
身体在一呼一吸间得到拉伸和舒展
普拉提是一种舒缓全身肌肉
及提高人体躯干控制能力的运动
有规律地进行普拉提运动康复锻炼
可以帮助矫治慢性疼痛病
纠正身体姿态，放松腰部、颈部
比如含胸驼背、腰背酸痛、盆底康复等
也可以通过普拉提康复来促进身体恢复
活动开始
教练首先介绍了这项运动的优点
普拉提吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓
用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡
有机结合在一起
达到伸展脊椎拉长韧带的功能
通过锻炼人体深层的小肌肉群
达到身体平衡
创展躯干和肢体的活动范围和活动能力
强调对核心肌群的控制
加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的
神经感应及支配
再配合正确的呼吸方法进行
全身协调运动
活动进一步
帮助企业职工在运动中释放压力
保持良好体态和健康体魄
在相互交流鼓励中增进彼此感情
提升了女职工的归属感和幸福感
进一步激发了女职工工作热情
“和时间交朋友”主题活动拟举办4期
期待您的持续参与！
下期活动预告
每周三 、周六 晚6：30～7：30
